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運動已成為現代女性在忙碌緊湊的都市生活型態中，不可或缺的一環。但許多女性卻發現，不論自己再怎麼規律地運動、改善生活飲食，甚至調整作息，身體外型卻絲毫沒有出現變化。尤其是一些泡芙體型的女性，就算有持久運動的習慣，跟許久不見的朋友聚會時，也只能獲得「妳都沒有變」或是「妳不胖啊」等等的意見，再怎麼樣也無法順利加入瘦子的行列。
其實肥胖感並非來自胖瘦的差別，說穿了其實是肌膚鬆垮、緊緻度不足，導致沒有呈現該有的身體曲線，並不是真的胖。保養專家表示、最近歐美部落客瘋傳的「緊實保養」的概念，就是讓女性緊緻身體肌膚，雕塑均勻體態，在外型上看得出來「瘦了一圈」。而研究也發現，運動時的摩擦、結束後的熱水沖澡等刺激，甚至是從事戶外運動，肌膚更是輕易地曝曬在紫外線跟污染物中。這些傷害不斷累積，對肌膚造成負擔。於是肌膚變得越來越乾燥，外表上也呈現鬆垮、粗糙，體態當然無法改善。
▲泡芙體型的女性，有的人會藉由皮膚緊實保養品，改善肌膚與體態。（圖／BIOTHERM）
因此運動領域著名的醫生 Dr. Veronique Lebar 建議、運動結束後，在入浴時使用具有緊實肌膚效果的身體沐浴乳，深層潔淨肌膚，使毛孔順暢呼吸。同時排除附著在肌膚上的毒素，接著使用緊實身體精華乳、緊實霜按摩肌膚、可以補充電解質，使肌膚柔順、肌膚緊實跟上運動成效，揮別鬆垮泡芙人生；而緊實保養產品則可分三大類訴求：水腫肥胖、橘皮現象、鬆弛肥胖，通常一瓶緊實霜主打1到2種緊實訴求，所以也要根據自己的需求挑選適合的緊實保養品。
運動後「緊實保養」緊實保養霜按摩正確步驟：
洗過澡後可以先擦上保濕乳液，趁著身體還有溫度來做瘦身按摩，可以讓血液循環更好、新陳代謝更快，瘦身效果更持久。而臀部按摩是以手掌畫圓方式，沿著臀部輪廓，由下而上由外而內的按摩，讓臀型更翹更好看。
而腰與腹部的緊實按摩，則需以肚臍為圓心，沿肚臍上方及左右距離三個指輻寬畫圈來回按摩腹部，下腹部的按摩手法，則可直線向上按摩腹部肌肉，輕輕施壓可有助改善小腹鬆弛。
腿部的按摩則要雙手握住大腿，手掌用相反方向施力按壓，然後從大腿往小腿移動，同樣的新品上架按摩小腿的部分，按到覺得腿部有微微脹熱感為止，愛美的女孩們，不妨在家是看看！
▲在入浴時使用具有緊實肌膚效果的身體保養產品，有助深層潔淨肌膚，使毛孔順暢呼吸。（圖／CLARINS）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
我們也許並不喜歡生活於陰暗潮濕角落的蛞蝓，對蛞蝓的印象可能是那凡走過必留下的黏液痕跡，不過這似乎給了科學家一些發明革新上的靈感。英國倫敦帝國學院與美國的研究人員們以某種蛞蝓身上分泌的特殊黏液為基礎、製作出一種特別的膠，不僅能夠附著在生物體內器官或組織上、還不會給細胞帶來毒性。好康推推
幾十年來，傷口黏合劑在醫療上被廣泛使用，但幫助傷口癒合的程度有限，因為它無法黏合於生物組織上、可能對細胞有毒性、用於生物體內又可能被血液所附著凝結。科學家發現蛞蝓身上的黏液兼具保護作用與黏附性，同時帶有電荷使蛞蝓能夠抓緊地板或牆壁。以此為靈感，科學家製作出一種新型的水性凝膠，上面帶有電荷、而可以和生物體內的電荷互相吸引。
哈佛大學醫學院生物學教授Donald Ingber表示：「我們通常能夠在大自然中找到能夠完美且優雅解決問題的答案。我們很高興能夠看到這種技術的進步，有助於手術進行與傷口癒合。」
研究人員以多種生物組織進行實驗，包含乾燥與潮溼的豬皮、軟骨、動脈血管、肝臟與心臟的組織，結果發現新黏合膠都能夠在這些組織上發揮作用。將黏合劑放入老鼠體內經過2個星期仍然保持其黏合性，而置於不斷跳動的豬心臟組織上、或是用於修補老鼠肝臟的傷口，黏合劑也能夠維持緊密、並且不會造成活動組織的損傷。
研究人員認為這種新黏合劑除了可以用作填補組織的填充物之外，還能夠切割成適當大小以保護脆弱的組織表面，或是用於處理生物體內深處的傷口。帝國學院生物工程系Adam Celiz博士說：「這種堅韌的黏合劑在未來可能有非常廣泛的應用。它可以與機器人結合、或是擔任藥物傳遞工具將藥物送於深處的組織內。」
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